В статье представлены 16 советов от великих бодибилдеров, которые помогут вам улучшить свои тренировки и достичь лучших результатов. Среди советов: правильное выполнение упражнений, выбор базовых упражнений для роста мышц, рецепты белковых коктейлей, советы по увеличению рабочих весов и многое другое.
# Тренировки
Статья о том, как развить силу и мощь в тренировках. Рассказывается о зависимости между мышечной массой и силой, а также о том, что необходимо отличать высокие рабочие показатели от демонстрации абсолютной силы. В статье приводятся 4 секрета, которые помогут поднимать больше в тренировках.
Перепост