В статье представлены 16 советов от великих бодибилдеров, которые помогут вам улучшить свои тренировки и достичь лучших результатов. Среди советов: правильное выполнение упражнений, выбор базовых упражнений для роста мышц, рецепты белковых коктейлей, советы по увеличению рабочих весов и многое другое.
# Бодибилдинг
Краткое руководство для начинающих и не только. Статья содержит шесть правил, которые помогут разработать эффективную программу тренировок для широких плеч и V-образной формы тела. Первое правило - разобраться в анатомии своих плеч.